Bu belirtiler, bireyler beyninde ayr?ml?l?k gösterebilir ve kas?lman?n ?iddetine demetl? olarak bile?maslahatebilir.üste, i? yaparken elinizi çokça zorlamamak ve dinlendirici egzersizler açmak da a?r?y? yönetmenize yard?mc? olabilir.Epsom tuzu, magnezyum sülfat kar?nerir ve kas vecalar?n? hafifletmeye yard?mc? olabilir. Il?k suya Epsom tuzu